Exercitii

Cum scapi de burta – Exercitii pentru abdomen

1. Bicicleta Este considerat cel mai eficient exerciţiu pentru abdomen fiindcă solită toţi muşchii în acelaşi timp. • Mâinile sunt la ceafă pentru susţinere, dar nu te ajuţi de ele în timpul mişcării. • Picioarele sunt ridicare la 45 de

Tags: , ,